Un reciente estudio reveló que las siestas muy largas pueden ser perjudiciales para la salud, pues se asocian en un 34% a las enfermedades cardiovasculares.
Además, se pudo evidenciar que dormir por cortos periodos de tiempo (de 30 a 45 minutos), ayuda a recargar energías y mejorar la salud del corazón en las personas que no duermen casi por las noches.
Dicho análisis fue realizado por la Sociedad Europea de Cardiología, quienes sugieren que las siestas largas se relacionan con niveles más altos de inflamación, lo que supone un riesgo para la salud del corazón y la longevidad.
Otras investigaciones han arrojado que la siesta larga provoca problemas de hipertensión, diabetes y mala salud física en general.
En este orden de ideas, las siestas inferiores a media hora no son un factor de riesgo para desarrollar enfermedades cardiovasculares.